Sati Mindfulness
Cursos
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CURSO MEDITANDO EL ÓCTUPLE SENDERO:
Este curso tiene como objetivo reflexionar cada una de las ocho semanas sobre los ocho objetos de atención del Óctuple Sendero.
El Óctuple Sendero es el noble camino que Buda propuso como solución al sufrimiento inevitable que conlleva ser humano.
Cada semana utilizaremos la meditación para observar y reflexionar sobre cada una de estas habilidades, y desarrollar así nuestra sabiduría interna, la conducta ética y el entrenamiento de nuestra mente.
Estos ocho retos son:
- la visión correcta
- el pensamiento correcto
- el habla correcto
- la acción correcta
- el medio de vida correcta
- el esfuerzo correcto
- la atención correcta
- la concentración correcta
Este curso tiene un precio de 85 euros los dos meses de práctica.
Las clases serán los viernes de 18'30h a 20h.
Empezamos el viernes 28 de octubre hasta el viernes 16 de diciembre.
Para inscribirte puedes mandar un email a mindfulness@sati-mindfulness.com con el justificante de pago indicando tu nombre. El pago se puede hacer por bizum al teléfono 610547437 o por transferencia bancaria al número ES56 1465 0100 9617 3597 3924
CURSO INICIACIÓN AL MINDFULNESS:
Curso para conocer e iniciarse en la práctica. Para personas que se acercan por primera vez al mindfulness o llevan poco tiempo practicando. Los objetivos del curso son:
- conocer los distintos tipos de práctica
- adquirir un hábito para practicar
- aprender a mover el foco atencional por los 4 fundamentos de la atención
- reflexionar sobre la experiencia.
Realizamos cursos tanto online como presenciales.
Actualmente no tenemos ninguno programado.
CURSO MINDFULNESS Y SUS ACTITUDES:
Destinado a personas que ya conocen la práctica y desean reflexionar sobre sus actitudes. Las actitudes del mindfulness nos ayudan a desarrollarnos personalmente, así como poder transferir lo aprendido durante las prácticas a la vida diaria, convirtiendo el mindfulness en un estilo de vida.
Las actitudes de la práctica son, entre otras, la aceptación, el no juicio, la paciencia, la gratitud... Es un curso participativo donde entre todos reflexionamos sobre estas actitudes y el modo en que están relacionadas con un mayor grado de presencia y bienestar psicológico.
También hablamos de otras cualidades de la práctica, necesarias para poder vivir de una forma plena, como son el esfuerzo justo y la compasión.
Realizamos estos cursos tanto en formato online como presencial.
Actualmente no tenemos ninguno programado.
